老年人日常生活中的疝氣的保健

老年人日常生活中的疝氣的保健

老年人要特別注意疝氣，所以日常生活中要及時的預防，人的身體各項指標都在走下坡路，所以對於老年人來說是各種疾病的高發人羣。外科專家說在生活中要對老年人的身體倍加呵護，不論是從飲食方面還是從行爲方面還是從心理方面，我們都要積極的去面對，不能有所忽視，尤其是當老年人患上了疝氣疾病時，就更不能大意，讓他們身處在危難中。

老年人疝氣的日常保健方法

一、飲食方面：少吃易引起便秘及腹內脹氣的食物(尤其煮食的雞蛋、紅薯、花生 、豆類、啤酒、碳酸氣泡飲料等)，多吃高纖維飲食, 包括五穀、穀物、麩皮、和未加工的水果和蔬菜;注意飲食調理。宜食溫、熟、軟，忌食生、冷、硬食物。採取少吃多餐，防止過飽。選擇富於營養，易於消化吸收的食物，以減少腸胃負擔，亦是對疝體減輕壓力。

二、行爲方面：防止便秘，保持大便暢通，是防疝、護疝的關鍵。老年腹壁薄弱，由於便秘，排便用力，加大腹壓，促使疝體下行，這對疝氣的正常維護，是難以把握的。堅持適宜、適量、適時的鍛鍊，增強體質，提高抗病能力，切莫做蹦、跳、抻、拉、持重等劇烈活動，這對疝氣的正常維護，是非常不利的。

三、心理方面：要有信心、耐心、精心、細心，經常保持樂觀、愉悅的心情，這對疝氣的護養大有裨益。

老年人在疝氣初次發作時，症狀並不是那麼的明顯，所以我們要對老年人的身體引起高度重視，有效的保護他們的身體，對他們的日常生活習慣、行走習慣都要密切關注，只有這樣才能讓您家的老人不被疝氣疾病侵害。

什麼是疝氣 | 疝氣的類型

疝氣患者男性雖占大多數(男女比例約為12比1)，但實際上疝氣的發生是不分年齡、性別的，女性亦有可能得到，國際巨星瑪丹娜也曾為此接受過手術治療，其他如小孩、年長者都可能發生。

疝氣的發生，是因為老化、受傷、用力過度(如提拿重物、咳嗽、大小便時腹部用力)、抽煙、懷孕、肥胖等等因素，造成腹壁薄弱、撕裂，或導致腹壓，使腹內脂肪組織或器官(如腸子)從缺口凸出，皮下會有明顯突出物，可以看到及感覺到，當躺下時，腹部或腹股溝的疝氣隆起可能會消失，但不代表疝氣痊癒。

當突出的組織壓迫到缺口時，容易感到不舒服，甚至會感覺明顯疼痛，並且活動時，疼痛及下墜的感覺也會更明顯。

目前並沒有特定的方式預防疝氣的發生，人人都有可能有疝氣。最佳的方式便是維持身體健康，提供幾項建議如下：
1. 良好的飲食習慣及營養: 能幫助您避免便秘的產生，並且幫助肌肉組織健全。
2. 不要抽煙: 因為刺激肺部所造成的長期咳嗽，不僅將您暴露在發生疝氣的風險下，更可能造成疝氣的復發。
3. 作運動: 定期而緩和的運動，有助於強化腹部肌肉。
4. 維持均衡的體重: 如果您體重過重，試著減輕一些體重，如此可以減輕腹部的壓力。
5. 運用適當的抬重物技巧: 避免提舉過重的東西。

平躺，膝蓋彎曲，腳底貼地。 肩膀靠地板，抬起臀部。

請注意：
當您已有疝氣的症狀時，作此運動是無助於緩解症狀的，反而可能因腹壓增加，使得您的症狀更嚴重，因此，如已有疝氣症狀，建議及早就診治療。

身體中的器官由正常的位置移至不正常位置皆稱為「疝氣」，如腹腔內容物（如大腸、小腸等）經腹股溝移至陰囊中稱為「腹股溝疝氣」，是最常見的疝氣，我們平常講疝氣都是指這一種，俗稱「脫腸」或「墜腸」。

20歲以下發生之疝氣（含小孩）通常是先天性的，是由於睪丸於胚胎時，本位於腹腔中，至出生時應下降至陰囊中，若下降至陰囊後，其路徑關閉不全，形成鞘狀突，使腹腔水分、腸子、網膜或卵巢等內容物掉至腹股溝或陰囊中，此類稱「間接疝氣」。

成人或老年發生之疝氣，其原因除上述一種外，另有一種是後天因素：由於腹壁膠原纖維的新陳代謝不良，再加上腹股溝處為腹壁轉折，是腹壁最弱、最低、承受腹壓最大的部位，腹腔內容物直接突出於腹股溝，此類疝氣稱為「直接疝氣」。

「直接疝氣」與「間接疝氣」在外觀上不易區別，要手術才能判別。以上二種皆是不可抗拒之因素，故疝氣是不可預防的。有趣的是，有學術研究顯示，抽菸者較易引起身體膠質纖維代謝失衡退化，而此為構成腹股溝各處組織之要素，再加上慢性咳嗽使腹壓增加，故抽菸者較易得疝氣，為一合理的科學推論。

疝氣如何自我檢查？

大部分患者會自己覺得腹股溝有腫塊突出而得知，通常躺下時會消失，站起來或腹部用力時會鼓起，嚴重時會連陰囊皆腫大，醫師經由外觀或觸診而得知，除此外Ｘ光或超音波對診斷均沒幫助。大部分（約95％）均從外觀可看出，病人亦大部分能自覺，但有少部分，尤其是小孩或女生若疝氣很輕微的話，從外表是看不出來，需要有經驗的醫師用手觸診檢查出來。

如何治療疝氣？

疝氣除外科手術治療外，別無他途。中國傳統的說法，認為疝氣是「冷身」引起，只要不吃生冷的東西就會好，其實並無任何醫學根據。有的人用疝氣帶把疝氣縛住，但這只是暫時治標，若拿掉疝氣帶，腸子照樣掉下來。

疝氣手術需要注意的地方有哪些？

現在因外科手術及麻醉技術進步，疝氣已是簡單、安全的手術。通常熟練的外科醫師，小孩約10～15分鐘手術可完成，不必住院；大人約需20～30分鐘，住院半天或一天，危險性幾乎沒有。

病患本身手術前後的確要注意以下事項，讓手術進行順利，並且有利於術後恢復及效果：

（1）對於過度肥胖者最好於手術前先「減肥」，不僅有助於手術進行，更可減少術後傷口感染、降低術後疝氣復發等，故術前「減肥」絕對有益處。

（2）戒菸也是有幫助的，尼古丁會使手術切口處的小血管收縮、減低切口血液供應、不利於傷口復原，且吸菸者較易咳嗽，對手術中之麻醉及手術後傷口復原皆不利，手術前一個月開始戒菸及術後傷口恢復期停止吸菸，有助於術後傷口恢復。

（3）常便秘者應於術前告訴醫師，以便醫師開立軟便劑處方，使術後不致因排便用力而影響傷口。

（4）如身體有任何其他疾病，或正在使用任何藥物或藥物過敏均應於術前告訴醫師。

（5）若確定想要手術，應預約手術時間，並須禁食；手術前的空腹原則可請教醫師。

疝氣手術後一星期以內傷口不能碰水，食物無忌口，活動不必限制；對成人而言，劇烈運動最好手術後一個月才能為之。在傷口或陰囊、包皮處（尤其50歲以上）較易術後腫脹或皮下淤血，這是正常現象，約一星期後會逐漸消失。術後若有發燒及傷口紅腫、疼痛加劇，須立刻回診，讓醫師處置。中小企業網站設計-活動網站設計-php購物網站設計-網站設計-輔教業網站設計-中醫網站設計-商業網頁設計-網站模板-網站規劃製作-購物車網頁設計-網站代管-網站模板製作-google search-網頁設計-網站架設-中小企業網站設計-手機網頁設計-貿易網站設計-HTML網站-新娘秘書網站設計-購物車設計-mail伺服器架設-化妝品網站設計-形象網站