看完這篇文章，對自身健康很有幫助

三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的張先生，參加該啤酒場選派技術人員到國外深造的考試，以優異的成績及格。
在出國前經某公立醫院體檢發現，罹患有像小孩拳頭大小的肺部腫瘤，因而不能出國。
張先生非常失望之餘，一直懷疑診斷有誤；於是再到另一家醫院檢查，結果還是證實原來的診斷並無錯誤。
當時年輕力壯的張先生得到這樣的絕症，在人生絕望之餘，多次打電話給當時任職台東縣政府黃順興縣長機要秘書的魏姓同學。
魏姓同學便利用星期日趕到台北和張先生見面，張先生向魏同學詳述相關絕望的詳情和悲觀感受，並請位同學協助其後事，恰逢魏同學與前任馬偕醫院院長1949 － 55 年專精於癌症臨床研究的呂革令博士）係知交好友。
當即建議前往訪求呂博士醫治，起初張先生說不願再看醫生，以免徒增傷悲；
但魏同學說先前已以電話請教過呂博士並安排好時間，張先生只好偕同前往呂博士住處造訪。

呂博士和張先生見面就說：
「魏先生是我的好友，介紹你和我認識是我們緣份，
感謝 上帝賜給我們這個機會；
我請教你：『癌為什麼叫絕症，你可知道嗎？』」
張先生和魏先生都不知道如何作答。
呂博士又說：「人類醫治癌症到目前為止只有兩條路，
第一條路是消滅病源，第二條路是增加抵抗力。
但很奇怪的是，癌無論用鈷 60或其他藥物去消滅癌細胞，
可是癌細胞還沒被消滅，好的細胞卻先被殺死。
另無論用什麼營養、補藥，好的細胞還未吸收，
癌細胞卻先吸收、讓癌長得更快；
因此可說上述兩條路都行不通、所以叫絕症。」

呂博士又說：
「人類的聰明連登陸月球也都已經成功，
但為什麼沒有人去懷疑上述兩條治癌的路是在鑽牛角尖，
另外找第三條路？
感謝上帝賜給我以往在馬偕醫 院做癌症方面的臨床實驗，
並得院內各部同仁協助的機會，
我發現癌症病人血液檢查的結果百分之百都是酸性反應。
長期素食、且生活接近然的佛寺僧尼，
由於體質都偏屬優質弱鹼性，
所以尚沒有發現罹患癌症的病例。
因此我大膽的斷定在弱鹼性體質的狀態下，
癌細胞是無法生長、甚至是無法生存的。
張先生 我建議你從現在起少吃酸性的葷食類，
多吃鹼性食物，另外可吃綠藻和帶殼菱角湯，
改變你的體質，並勵行接近自然的良好生活規律；
如果五年內不死、你就沒問題了，願上帝祝福你。」

張先生依照呂博士的建議， 認真改變吃的習慣，
每天又吃綠藻、喝菱角湯，樂觀加上每天適當的運動，
一年後再到同一公立醫院檢查結果，
發現腫瘤不但沒有長大、反而已呈現萎縮狀態，
遂令醫院檢查人員驚為奇蹟，
五年後竟完全處於萎縮、至近於消失狀態。

經過了將近四十年歲月，
現在張先生的健康情況完全正常，生活起居甚為愉快。
繼張先生之後，
有位前台東省立醫院總務課長陳添壽先生，同樣得到肺癌；
魏先生得知後將張先生的經過轉告陳添壽先生，
陳先生乃依照呂博士的建議進行改變體質，
結果與張先生同樣癒癌症。

那時呂博士全家已移民美國，
事後呂博士回來台灣再與魏先生見面時，
魏先生將張先生和陳先生的經過告訴呂博士，
並提議由他們倆位親自向呂博士陳述，
請呂博士發表其改變體質之自療成果報告。

呂博士謙虛地回答說：
「我年事已大， ! 且沒有臨床紀錄不能做為成果。
請魏先生轉告親友，如果友人認同的話，
請他們繼續做體驗並廣為宣導，感謝上帝......... 。」

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關心自己也要關心別人，
85﹪癌症病患屬於酸性體質
＊健康人的血液是成弱鹼性的，約是PH7.35 ～7.45 左右
＊嬰兒也是屬於弱鹼性的體質
＊成長期的成人有體質酸化的現象

根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究，
顯示 85﹪癌症病患屬於酸性體質。
因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。

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酸性體質的生理表徵
1. 皮膚無光澤。
2. 香港腳。
3. 稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。
4. 上下樓梯容易氣喘。
5. 肥胖、下腹突出。
6. 步伐緩慢、動作遲緩。

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為什麼會形成酸性體質？
1. 過度攝取乳酸性食品
a ）肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。
b ）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍， 而易
造成手腳或膝蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
c）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。

2. 生活步調失常會造成酸性體質
a ）生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。
b ）據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。
c ）人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。
d）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則由副交感神經工
作，若使其錯亂及倒置，就亦百病滋生。

3. 情緒過於緊張
a ）文明社會會造成的壓力。
b ）工作上或精神上的壓力。
c ）當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質機能不全症。

4.肉體的緊張
a）動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差，或手術壓力遠超過副腎調整功能，則可能
造成病人死亡或其他不良影響。
b）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應。
c）勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。

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附錄：常見食物的酸鹼性

1 強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點 或柿子、烏魚子、柴魚等。

2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。

4. 弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，
最佳飲用時間為早上。

Subject: 健康手冊

01. 常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。
02. 一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。
03. 雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
04. 飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
05. 月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
06. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
07. 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
08. 早上醒來先喝一杯水，預防結石。
09. 睡前三小時不要吃東西…會胖。
10. 少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11. 剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12. 遠離充電座。人體應遠離 30 公分以上，切忌放在床邊。
13. 每天十杯水，膀胱癌不會來。
14. 白天多喝水，晚上少喝水。
15. 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。
16. 多油脂的食物少吃。因為得花 5~7 小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
17. 下午五點後，大餐少少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。
18. 十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
19. 睡眠不足會變笨。一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

再富也要〝窮〞孩子

我們東方家庭〝再窮也要富孩子〞的做法，及〝再苦不能苦孩子〞的想法，似乎應修正為再富也要〝窮〞孩子！這就是慣子如殺子的道理。

前些天，見一父親帶兒子去逛書局，他吵嚷著要買一個精致、昂貴但不實用的鉛筆盒給他，最後父親只買了一個“麻雀雖小，五臟俱全”的給他，他的嘴頓時呶了起來。接著，他看中一個設計小巧玲瓏，曲線優美，尺面圖案喧賓奪主地蓋過刻度的精美塑料尺，父親買給他的卻是一把木尺。他的嘴嘟得更有“克夫”（curve）了。

由上例，請務必一再提醒自己要貫徹一個與東方社會價值觀反其道而行的育兒理念──再富也要窮孩子。再由以下，一封署名為“辛酸的父親”寫給其上大學的兒子的信，更可深感無論如何再富也要窮孩子的理念得貫徹始終。茲摘錄如下：

親愛的兒子：
儘管你傷透了我的心，但是你終究是我的兒子。雖然，自從你考上大學，成為我們家幾代里出的惟一一個大學生後，心理已分不清咱倆誰是誰的兒子。扛著行李陪你去大學報到，掛蚊帳鋪被子買飯菜票甚至教你擠牙膏，這一切，在你看來是天經地義的，你甚至感覺你這個不爭氣的老爸給你這位爭氣的大學生兒子服務，是一件特沾光特榮耀的事。

在你讀大學的第一學期，我們收到過你的3封信，加起來比一封電報長不了多少，言簡意賅，主題鮮明，通篇字跡潦草，只一個“錢”字特別工整，而且清晰。大二以後，從你一封接一封的催款信上我們能感受到，言辭之急迫、語調之懇切，讓人感覺你今後畢業大可以去當個優秀的討債人……最令我痛心的是，今年暑假，你居然偷改入學收費通知，虛報學費……沒想到你竟也運用這招，來對付生你養你愛你疼你的父親母親，僅僅為了能出入卡拉OK及酒吧…我一想起這事就痛苦，就失眠。這已成為一種心病，病根就是你 - - 我親手撫養大卻又倍感陌生的大學生兒子。不知在大學裡，你除了增加文化知識和社會閱歷之外，還能否長一丁點善良的心？

難以兩全其美

華人皆有“再苦不能苦孩子”的傳統觀念，直到有一天，我那移居澳洲多年的老同學回國探親，及時給我來個當頭棒喝。據他說，澳洲人民生活富裕，然而他們在信奉上帝之餘更信奉：“再富也要‘窮’孩子！”的教育理念。

他們認為，在過份呵護下長大的孩子將無法自立並且不懂感恩。

他回國的第二天 ，我陪他冒著風雨出外辦點事，他指著一個被包裹得像棉花團的華人小孩說：“孩子應當比大人少穿一件衣服。”他說在澳洲，即使冬天時也很難見到“棉花團”；如果是艷陽高照，母親們也會別有用心地故意不撐開嬰兒車的遮陽棚。

我們東方家庭“再窮也要富孩子”的做法，看來有糾正的必要了。那天晚上，我思前想後，決定等將來孩子入學了，為他準備一些“其貌不揚”的便當，以窮他物質，富他精神。

不同意義的象征

其實，以上辛酸的父親在信裡提到的不孝兒，恰恰是我們用傳統的“再苦不能苦孩子”模型塑造出來的典型“模”特“兒”。我手頭上有這麼一則資料：美國費城納爾遜中學門口有兩尊雕塑，左邊是一只蒼鷹，右邊是一匹奔馬。雕塑所要表達的不是我們耳熟能詳的鵬程萬里和馬到成功，而是象征一只餓死的鷹和一匹被剝了皮的馬。

原來，那只蒼鷹，為了加速實現飛遍五大洲七大洋的偉大理想，練就了各種高超優雅的飛行本領，結果忘了學習覓食，只飛了4天就活活餓死了。那匹奔馬嫌第一位主人──磨坊老板給的活多，就乞求上帝把它換到農夫家；而後又嫌農夫喂的飼料少，又要求與其他馬對調，最後到了皮匠家──不必幹活，飼料又多，好不愜意。然而沒過多少天，它的皮就被皮匠剝下來做了皮革。

由此可窺見，一個缺乏起碼的獨立生存能力及不懂感恩的人，無論他有多大的才華，日後有多了不起的成就，都不算是一個健全的人，都是一個生命有缺憾的人。

動物界有一套超越萬物之靈的育兒理念，許多動物在它們的幼兒很羸弱時，會把它的幼崽含在嘴里或護在翼下，怕它們遇險而夭折；但當它們的孩子長大些，它們會毫不留情地把孩子趕離自己身邊，讓它們獨自去經風雨、練本領，甚至不給孩子留下回頭路。只有這麼做，孩子才能經得起任何風浪之襲擊，才能夠絕處逢生。含在嘴里護在翼下和趕離身邊（只掛在心上），都是父母對孩子不同的愛的體現，連動物也深懂慣子如殺子的道理。

再富也要窮孩子，才能逼孩子學習獨立前行，學會感恩惜福，畢竟，孩子的後半生我們已不能參與了……。

獻給所有未婚，將要結婚，和已婚的好朋友!!
我的母親是個非常好的人，
自小，我就看到她努力地維持一個家。
她總是在清晨五時起床，
煮一鍋熱騰騰的稀飯給父親吃，
因為父親胃不好，早餐只能吃稀飯。
然後，還要煮一鍋乾飯給孩子吃，
因為孩子正在發育，
需要吃乾飯，上學一天才不會餓。
每個星期，
母親會把榻榻米搬出去曬，曬出暖暖的太陽香。
每天下午，母親總是彎著腰，刷著鍋子，
我們家的鍋子每一個都可以當鏡子用，
完全沒有一點污垢。
晚上，她努力蹲在地上擦地板，
一寸一寸仔細地擦拭，
家裡的地板比別人家的床頭還乾淨，
打著赤腳也找不到一絲灰塵。
我母親是個認真辛勞的好女人。
然而，在我父親的眼中，她卻不是一個好伴侶。

我成長過程中，
父親不只一次地表示
他在婚姻中的孤單與不被瞭解。
我的父親是個負責顧家的男人。
他不抽煙、不喝酒，
工作認真，每天準時上下班，
暑假還安排功課表，安排孩子們的作息，
他是個盡責的父親，
督促孩子在功課上有所成就。
他喜歡下棋、寫書法，沉浸在古書的世界。
我的父親是個好男人，
在孩子們眼中，他就像天一樣大，
保護我們、教育我們。

只是，在我母親的眼中，他也不是一個好伴侶，
我成長的過程中，
我經常看到母親在院子的角落中，
暗暗無聲地掉淚。
父親用語言，母親用行動，
表達了他們在婚姻中所面對的痛苦。

成長的過程中，
我看到、也聽到父親與母親在婚姻中的無奈，
也看到、感受到他們是如此好的男人與女人，
他們值得一椿好婚姻。
可惜的是，父親在世的歲月中，
他們彼此的婚姻生活都在挫折中度過，
而我，也一直在困惑中成長，
我問自己：「兩個好人為什麼沒有好的婚姻﹖」

自以為是的付出

我長大後，進入婚姻，
漸漸了解這個問題的答案。
在婚姻的初期，我就像母親一樣，
努力持家，努力地刷鍋子、擦地板，
認真地為自己的婚姻而努力。
奇怪的是，我不快樂；
看看我的先生，似乎他也不快樂。
我心中想，大概是地板不夠乾淨，
飯菜燒得不夠好，於是，
我更努力擦地板，用心做飯。
似乎，我們兩個人還是不快樂。
直到有一天，我正忙著擦地板時，
先生說﹕「老婆，來陪我聽一下音樂﹗」
我不悅地說﹕「沒看到還有一大半的地方沒有擦﹗」
這句話一說出口，我呆住了，好熟悉的一句話，
在我父親母親的婚姻中，母親也經常這樣對父親說。
我正在重演父母親的婚姻，
也重複他們在婚姻中的不快樂。
有一些領悟出現在我的心中。
「你要的是﹖」我停下手邊的工作，
看著先生，想到我父親.....
他一直在婚姻中得不到他要的陪伴，
母親刷鍋子的時間都比陪他的時間長。
不斷地做家事，是母親維持婚姻的方法，
她給父親一個乾淨的家，
卻從未陪伴他，她忙著做家事，
她用她的方法在愛父親，這個方法是「做家事」。
而我，我也用我的方法在愛著我的先生。
我的方法也是母親的方法，
我的婚姻好像也在走向同一個故事
「兩個好人卻沒有好婚姻。」
我的領悟使我做了不一樣的選擇。

停下手邊的工作，
坐到先生的身邊，陪他聽音樂，
遠遠地看著地上擦地板的抹布，
像是看著母親的命運。
我問先生﹕「你需要什麼﹖」
「我需要妳陪我聽聽音樂，
家裡髒一點沒關係呀，
以後幫妳請個傭人，
妳就可以陪我了﹗」先生說。
「我以為你需要家裡乾淨，
有人煮飯給你吃，有人為你洗衣服.....」
我一口氣說了一串應該是他需要的事。
「那些都是次要的呀﹗」先生說。
「我最希望妳陪陪我。」
原來我作了許多白工，
這個結果實在令我大吃一驚。
我們繼續分享彼此的需要，
才發現他也做了不少白工，
我們都用自己的方式在愛對方，
而不是對方的方式。

幸福的路?

自此以後，
我列了一張先生的需要表，
把它放在書桌前，
他也列了一張我的需求表，
放在他的書桌前。
洋洋灑灑十幾項的需求，
像是有空陪對方聽音樂、
有機會抱抱對方、每天早上kiss拜拜。
有些項目比較容易做到，
有些項目比較難，
像是「聽我說完，給我建議，不要否定我。」
這是先生的需要。
如果我否定他的意見，
他說他會覺得自己像笨蛋。
我想，這真是男人的面子問題。
我也學著連建議都不提，
除非他問我，否則我只是傾聽，
順從到底，連我知道他走錯路時也一樣。(愚腐)
這對我實在是一條不容易學習的路，
不過，比擦地板要輕鬆多了，
而我們在需求的滿足中，婚姻也愈來愈有活力。
在我累的時候，
我就選擇一些容易的項目做，
像是「放一首放鬆音樂」，
自己有力氣的時候就規劃
「一次外地旅遊」這樣的事情。
有趣的是，「到植物園散步」
是我們的共同項目、共同需求，
每次婚姻有爭吵，
去到植物園，總能安慰彼此的心靈。
其實，這也可想而知，
原本我們就是因為對植物園的喜愛而相知相惜，
一起走入婚姻，
回到園子就會回到多年前彼此相愛的心情。
問對方：「你要什麼？」
這句話開啟了婚姻另一個幸福之路。
兩個好人終於走上幸福之路。
現在，我也知道父母親的婚姻為何無法幸福，
他們都太執著用「自己」的方法愛對方，
而不是用「對方」的方式愛另一半。
自己累得半死，對方還感受不到，
最後面對婚姻的期待，也就灰心而死了。
既然上帝創造婚姻，我想，
每個人都值得擁有一個好婚姻，
只要方法用對，作「對方要的﹗」
而非自己「想給的﹗」
好婚姻，絕對是可預期的。

一段適合自己ㄉ愛情，
真的得來不易，
如果不好好把握，  
不就太對不起自己了ㄇ??!!
( 那根本就跟笨蛋沒兩樣咩!!! )
希望~~全天下都能有情人終成眷屬唷~~~

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